Deliziosi cocktail

Perdere peso può essere in molti modi, diete e tecniche di un gran numero di per ogni gusto, ma buoni risultati si possono ottenere solo con un approccio olistico. Di solito si comprende sport, cura del corpo, l'alimentazione, l'assunzione di vitamine. Poco chi utilizza mezzi ausiliari e collaboratori, ad esempio, frullati di perdita di peso. E dopo tutto, essi possono servire come un ottimo integratore di passare e decorare strada per una figura snella.

 

bruciare i grassi cocktail

Varietà di cocktail

Non tutti frullati per la perdita di peso funzionano allo stesso modo. Ogni bevanda il suo effetto sul corpo. Quando si sceglie di prescrizione bisogno di prendere in considerazione le esigenze e gli obiettivi. Quello che si adatta una persona, non sempre bisogno di un altro.

Quali sono i cocktail di azione:

  1. Detergenti. Hanno un effetto lassativo, liberano l'intestino dai giacimenti e tutto il superfluo, normalizzare il suo lavoro, rafforzare le capacità motorie. Alcuni tipi di cocktail a casa hanno proprietà medicinali che aiutano a purificare il corpo, migliorare la microflora.
  2. Accelerano il metabolismo. Queste bevande vengono preparati sulla base di stuzzicanti spezia, riscaldano, promuovere la perdita di peso.
  3. Energia. Bevande di questo tipo contengono succhi di frutta, miele, aloe e altri prodotti, migliorare l'umore e l'attività. Il loro utile bere al mattino, e prima di allenamenti.
  4. Diuretici. Queste bevande derivano acqua dal corpo, ridurre, alleviare il gonfiore. Per la base sono utilizzati infusi di erbe, tè verde, biancospino, mirtilli, anguria, pomodori.

Diuretici cocktail comodo da applicare alla gente a casa. Ma se si prevede un viaggio per lavoro o per studio, quindi l'uso di tali bevande porterà ad alcune difficoltà. Nella stagione calda può essere un problema con жгучими spezie, aumentano la circolazione del sangue e aumentare la temperatura corporea.

 

Pro e contro di cocktail

In casa frullati per la perdita di peso propone di rado, ora tutti possono essere acquistati nei negozi di alimentazione sportiva, associazioni sportive o centri commerciali, farmacie, distributori di. Ma non tutti di acquisto di strumenti sicuri, funzionano davvero, e il loro costo è spesso sopravvalutato.

Pro ammessi cocktail:

  • conoscono gli ingredienti;
  • a basso costo;
  • sicurezza;
  • nessun prodotti chimici, conservanti, coloranti.

Anche i vantaggi di frullati per la perdita di peso può essere attribuito un basso contenuto calorico. In questo modo, essi saturare bene, sopprimono la fame, donano al corpo di preziose vitamine e sostanze. Gli svantaggi sono la mancanza di alcuni ingredienti. Come regola generale, l'acquisto di bevande aggiungono una varietà di estratti, cappe e altre sostanze di varia origine, che rinforzano l'effetto dimagrante.

Regole generali per la preparazione di

Tutti frullati fatti in casa per la perdita di peso si preparano immediatamente prima dell'uso. Non bisogno di loro per fare in anticipo, come se conservato parte delle sostanze nutritive scompare anche in frigorifero in un contenitore ermeticamente chiuso.

Regole di preparazione:

  1. Tutti gli ingredienti per la bevanda deve essere fresco. Non ha bisogno di riciclare i prodotti di dubbia qualità.
  2. In cucina per la perdita di peso non viene mai aggiunto lo zucchero. Se necessario correggere o migliorare il gusto, sono utilizzati dolcificanti naturali: miele, frutta secca.
  3. È importante prestare attenzione alla qualità delle spezie. Cannella in polvere raramente è buona, si consiglia di utilizzare veri bastoni. Pepe necessario macinare da soli.
  4. Nella preparazione di proteine in casa cocktail per la perdita di peso è consigliabile utilizzare i prodotti lattiero-caseari a basso contenuto di grassi.
frullato di banane

Importante! Se un ingrediente non tollerato o semplicemente non è di vostro gusto, meglio non aggiungere in una bevanda o scegliere un'altra ricetta.

 

Le migliori ricette di cocktail

Se frutta fresca e bacche no, allora è possibile utilizzare congelati gli ingredienti. È importante ricordare che dopo lo scongelamento peso sarà inferiore. A volte l'acqua esce 30-40% del peso, tutto dipende dal prodotto. Il numero di taglienti, scottatura di spezie può essere regolata a proprio gusto. Particolare attenzione è rivolta ai prodotti allergeni: miele, frutta esotica, erbe. L'uso frequente in grandi quantità provocano una reazione. Tutti i cocktail in condizioni di normale cucina si preparano frullatore, robot. Morbido ingredienti possono essere schiacciate con una forchetta o un pestello, grattugiare.

Cocktail dimagrante di yogurt con cannella e zenzero

Azione:
Accelera la digestione e il metabolismo, migliora l'assorbimento di proteine, normalizza il metabolismo, disintossica il corpo.

Composizione:
Yogurt senza grassi – 250 ml
Cannella – 1 cucchiaino di
Lo zenzero grattugiato fresco – 1 cucchiaino di
Pepe rosso macinato – 1 pizzico di

Applicazione:
Unire il macinato di radice fresca di zenzero con cannella e peperoncino, aggiungere un cucchiaio di yogurt, con attenzione macinare. Versare il resto del latte bevanda, mescolare. Bere 1 dose di notte o di giorno per 20-30 minuti prima di un pasto.

Detergente frullato con yogurt per dimagrire

Azione:
Pulisce l'intestino, favorisce la perdita di peso, aiuta a far fronte con costipazione.

Composizione:
Yogurt fresco – 200 ml
Prugne – 6 pz
Albicocche secche – 2 pz

Applicazione:
Lavare la frutta secca, versare l'acqua calda, lasciare agire per 30 minuti, poi spremere, di spostare nella ciotola di un frullatore o in un altro contenitore, in cui preparare la bevanda. Aggiungere yogurt fresco. Importante, per la bevanda non era più di due giorni. Immergere il frullatore, tritare la frutta secca e sbattere la bevanda. Mangiare ogni giorno a stomaco vuoto un'ora prima di colazione non meno di una settimana. Se l'effetto lassativo è forte, è possibile ridurre il numero di prugne.

cocktail di frutta secca

Frullato di proteine per la perdita di peso con fragole e semi di lino

Azione:
Soddisfa la fame, favorisce la combustione dei grassi e preservare la massa muscolare.

Composizione:
Latte – 340 ml
Yogurt – 120 ml
Semi di lino – 1 cucchiaio. l.
Fragole – 100 g

Applicazione:
Semi di scorrere, addormentarsi in un recipiente per tritare. Lavare le fragole, lasciare 2-3 frutti di bosco per la decorazione, il resto di spostare in lino. Macinare in un frullatore. Versare il latte, aggiungere lo yogurt naturale, sbattere fino a che liscio. Precedentemente accantonati bacche di tagliare a metà. Versare il frullato per la perdita di peso, dall'alto sborsare preparato le fragole.

Un frullato per la perdita di peso con sedano, mela e yogurt

Azione:
Tonificante, dona energia, favorisce la combustione dei grassi, dà le vitamine, placa il senso di fame.

Composizione:
Sedano – 2 gambi di
Mela verde – 1 pz.
Yogurt fresco – 400 ml

Applicazione:
Lavare i gambi di sedano e mela, tagliarla in piccoli pezzi, metterli nella ciotola per frullatore. Macinare gli ingredienti per ottenere una purea. Una volta aggiungere lo yogurt, frullare tutto insieme 20-30 secondi. Per migliorare il gusto e migliorare l'efficienza in un frullato per la perdita di peso è possibile aggiungere la cannella, lo zenzero.

Cocktail con bustine di tè verde, arancia e limone per dimagrire

Azione:
Visualizza l'acqua in eccesso dal corpo, accelera il metabolismo, riduce il volume, dona energia, tonifica.

Composizione:
Tè verde – 5 cucchiaini.
Arancia – 1 pz.
Limone – 0, 5 pz.
Miele – 2 cucchiaini.
Acqua – 0,5 l

Applicazione:
Far bollire l'acqua, far raffreddare fino a 90°C, versare il tè verde (meglio prendere una grossa foglia di saldatura), coprire, lasciare in posa per 10 minuti. Scolare. Pulire l'arancia, togliere dal lobuli tutte le ossa, rimuovere la pellicola. Piegare la polpa nella ciotola di un frullatore, lì spremere il succo di un limone. Sbattere insieme. Filtrare il tè, versare la bevanda calda alla polpa, scorrere ancora una volta. Aggiungere il miele, mescolare fino a scioglimento. In caso di allergia, è possibile utilizzare un sostituto dello zucchero. Bere un cocktail al giorno nel primo pomeriggio separatamente dai pasti.

negozio di frutta e verdura cocktail

Verdure cocktail per la purificazione e dimagrante

Azione:
Normalizza la sedia, fornisce al corpo fibre e vitamine, sopprime la fame.

Composizione:
Barbabietola – 0,5 pz
Carote – 0, 5 pz.
Gambo di sedano – 1 pz.
Yogurt – 120 ml
Il succo di limone – 1 cucchiaio. l.

Applicazione:
Pulire radici, tagliateli a pezzi, tritare un gambo di sedano. Mettete il tutto in una mietitrice, macinare fino a uno stato di purè di patate. Aggiungere lo yogurt, il succo di limone, frullare tutto insieme. Bere ogni giorno, dopo l'allenamento o la cena o uno spuntino.

Un frullato di proteine con verdure e ricotta per la perdita di peso

Azione:
Inibisce il senso di fame, contribuisce alla perdita di peso, mantiene la massa muscolare magra.

Composizione:
Morbido basso contenuto di grassi ricotta – 130 g
Gambo di sedano – 1 pz.
Prezzemolo – 5 rametti
Latte scremato – 150 ml
Zenzero, pepe, aglio a piacere

Applicazione:
Lavare il prezzemolo, tagliare il sedano, tritare insieme il frullatore. Aggiungere la ricotta, frullare. Versare il latte, mescolate ancora una volta. A piacere mettere profumati e bruciore di la spezia. Si consiglia di bere un cocktail subito dopo l'allenamento sportivo o attiva di lavoro fisico.

23.07.2018