L'uso di oli per la perdita di peso

Vegetale o olio essenziale per la perdita di peso è considerato molto efficace – sono utilizzati per via topica o per via orale. Si consiglia di fare questa aggiunta alla dieta e all'esercizio fisico. Olio fanno parte di tale procedura, come l'aromaterapia, che rende il processo di perdita di peso più piacevole. Con loro prendono il bagno, fanno il massaggio o impacchi, e alcuni fanno uso di all'interno di. Che tipo di olio è meglio per la perdita di peso? Qui di seguito troverete una lista dei più efficaci con le istruzioni per la loro applicazione.

Utili di olio per la ricezione all'interno

Oli vegetali ingestione hanno sul corpo di un uomo forte impatto, quindi al loro uso sono requisiti rigorosi. Loro usano diluito o puro, come condimento per insalate o altri piatti. La condizione principale – non esporre il loro trattamento termico, perché questo distrugge tutte le sostanze utili nella composizione. Mangiando l'olio per la perdita di peso all'interno, è importante tenere presenti le seguenti regole:

  • Olio contribuire a ridurre l'appetito solo se assunto regolarmente. Ma non si può dimenticare il cibo. Deve essere frequente, di avere un basso contenuto calorico.
  • Non vale la pena di fare giorni di digiuno, mangiando anche più utile di oliva per la perdita di peso. In questo modo troppo estremo anche secondo i medici, che possono danneggiare la salute delle donne.
  • Lasciando appuntamento per la mattina, si noti l'effetto lassativo e la possibilità di diarrea. Meglio iniziare a mangiare nel fine settimana, per capire la reazione del corpo.

Che tipo di olio bevanda per la perdita di peso dipende da particolari problemi. Se c'è una tendenza per garantire che quando lo stress ci sono dolci, il bisogno di «antidepressivi» con lo stesso sapore dolce. Questo può essere la cannella. Pulire stesso organismo aiuterà l'olio di ricino. Utili per la perdita di peso sono:

  • di semi di lino spremuto a freddo (estratto o capsule) - compensa la carenza di vitamine nella dieta;
  • l'olio di olivello spinoso – a causa dell'acido grasso Omega 7 normalizza il metabolismo, previene l'accumulo di grasso;
  • olio di semi di girasole – rompe il grasso corporeo; cardo mariano – hepatoprotector-silimarina nella composizione aiuta a eliminare le tossine e scorie;
  • pietra olio – dà l'effetto di uscita della bile, elimina le tossine.
olio

Oliva

È costante il prodotto giusto una dieta sana, che fornisce una rapida perdita di peso senza danni per l'organismo. L'olio di oliva per la perdita di peso utile a causa grassi monoinsaturi e di fitoestrogeni nella composizione, che aiuta contro la fame, ristabiliscono l'equilibrio ormonale. Alcuni dei più efficaci ricette:

  • Con il limone. In un cucchiaio versare un po ' di olio e succo di limone, bere, non bere l'acqua. Prendere due volte al giorno per non meno di un mese.
  • Con lo yogurt. Un bicchiere di bevanda scaldare a bagnomaria, aggiungere un cucchiaino di olio extravergine di oliva, da bere a piccoli sorsi. Ripetere ogni sera prima di andare a dormire per 2-3 mesi.

Cocco

Un perfetto prodotto a base di erbe per una sana alimentazione. Si riferisce al ricco di oli, quindi spesso presentato in forma solida. Pregiudica la produzione di ormoni che rallentano il dimagrimento. Cocco dieta – la migliore opzione per la perdita di peso. È stato progettato per 4 settimane, ognuna delle quali è separata fase:

  • Il primo. Questa settimana non si può mangiare carboidrati. Sono consentiti alimenti ricchi di proteine e verdure.
  • La seconda. Questa è la fase di pulizia, quando si può mangiare leggeri, zuppe, legumi e succhi di frutta.
  • Terzo. Questa settimana include un menu di carboidrati utili – non dolci di frutta, verdura e cereali.
  • Quarto. L'ultima fase mira a consolidare i risultati e mantenimento del peso. La dieta può essere di tutti i prodotti di tutte le precedenti fasi.
  • In tutte le fasi è importante prendere un cucchiaio di olio di cocco e di bere almeno 2 litri di acqua.

Senape

Molte sostanze attive di olio di senape aiutano a sopprimere l'appetito e compensare la mancanza di sostanze nutritive. Il prodotto inoltre allevia il gonfiore, normalizza il metabolismo e dà l'effetto di uscita di bile. All'interno, basta un cucchiaino al giorno al mattino a stomaco vuoto. Come semi di girasole, olio di senape è possibile aggiungere alle insalate, ma in piccole quantità.

polza

Olio di semi di girasole

Anche abituale di olio di semi di girasole, che è praticamente su qualsiasi tipo di cucina, può essere consumato con l'obiettivo di perdita di peso. Questo naturale prodotto riempie il corpo con vitamine e minerali, grassi di aiutano a rimuovere i grassi. Prendono questo come condimento per insalate o nella sua forma più pura di un cucchiaino a digiuno, aumentando gradualmente il numero di pranzo.

Cedro

L'acido linoleico nella composizione di questo prodotto dà una sensazione di sazietà e porta la pace nella «brutale» l'appetito. Arginina contribuisce attivamente a bruciare grassi e la vitamina E non dà alla pelle appendere. Per ottenere un tale effetto può essere a causa di consumo di un solo cucchiaino a digiuno ogni mattina. Questo vi aiuterà a mangiare molto meno cibo. Inoltre, migliora il lavoro intestinale e il metabolismo.

Sesamo

In dietetica apprezzano questo olio per sesame nella composizione, che aiuta a bruciare i grassi, aumentando la capacità del corpo di loro ossidazione. Essa aiuta anche a ridurre l'appetito, gestire lo stress e migliorare lo stato di benessere psico-emotivo. Prendere il prodotto migliore al cucchiaio per mezz'ora prima di colazione o di aggiungere ai piatti pronti, condimenti per insalata.

Germe di grano

Una preziosa fonte di vitamina E, fornisce ringiovanimento e benessere della pelle è un germe di grano. L'olio estratto dalla loro aiuta a sbarazzarsi di chili di troppo. Prendere lo strumento necessario all'interno di soli 2 cucchiaini mezz'ora prima del pasto, meglio prima di colazione a stomaco vuoto. È inoltre possibile rifornire loro piatti pronti, ma il cibo deve includere non più di 1500-200 calorie.

polza-burro

Noce

Molto nutriente e sano prodotto – noci. Nella coppa dell'estratto di loro contiene molti oligoelementi e vitamine, che sostengono il corpo durante la dieta. Inoltre, ripristina il metabolismo e aiuta a bruciare più grasso. Prendere lo strumento necessario un cucchiaino di mezz'ora prima dei pasti e meglio in combinazione con una dieta e fisico carichi di lavoro.

Olio essenziale per la perdita di peso

Esternamente può essere applicato l'olio essenziale dell'albero del tè per la perdita di peso. È più concentrato, come e di arancio, olio di pompelmo, cannella, allo zenzero o di menta. Queste composizioni di penetrare in profondità sotto la pelle, aumentare la circolazione del sangue, che riduce la comparsa di cellulite e riduce il volume del corpo in generale. Si applicano stesse sono a casa attraverso le seguenti procedure:

  • inalazioni, o aromaterapia;
  • l'adozione di vasche da bagno;
  • massaggio;
  • impacchi;
  • scrub.

Allo zenzero

Esistono due differenti del prodotto – olio infuso di zenzero e il suo olio essenziale. Metodo di produzione loro diverse proprietà anche un po ' diverso, ma per la perdita di peso aiuta a qualsiasi opzione. Ethereal è possibile applicare solo esteriormente per un massaggio o un bagno in combinazione con estratto di lino, olio di ricino o altre composizioni di base. L'estratto di olio usano e all'interno di un cucchiaino da tè a stomaco vuoto prima di colazione ogni.

Arancia

Il miglior rimedio contro la cellulite – estratto di agrumi, tra cui il succo d'arancia. Penetrando sotto la pelle, non solo aumenta la circolazione del sangue, ma si estende in tutto il corpo – promuove la digestione, normalizza il metabolismo e altri processi metabolici. Applicare lo strumento può essere così:

  • aggiungere un paio di gocce alla crema per il corpo, che quindi applicare per l'auto-massaggio, impacchi, maschere o semplicemente sfregamento dopo la doccia;
  • aggiungere 10 gocce in un bagno caldo.
apelsin

Olio per la perdita di peso e cellulite

Perdita di peso contribuiscono e vari esterni procedure, ad esempio, impacchi. La loro essenza è quello di applicare il trucco sulla pelle e la successiva avvolgere con la pellicola alimentare della zona problema – addome, fianchi, glutei. Creato термоэффект, che aumenta la circolazione del sangue, a causa di ciò che viene visualizzato il liquido in eccesso e gradualmente si infrangono i depositi di grasso. Dei più efficaci ricette per impacchi assegnati sono i seguenti:

  • Olio e miele. Prendere 2 cucchiai di miele, riscaldato a bagnomaria, mescolare con 2 stesso cucchiaini di qualsiasi base olio vegetale, dopo di che aggiungere 6 gocce di olio essenziale. Per aumentare l'effetto, è possibile aggiungere ancora 1 cucchiaino di pepe rosso.
  • Clay. Preparare 5 cucchiai di polvere di argilla, diluire con acqua tiepida per una crema densa, aggiungere un cucchiaio di olio di base e 6 gocce di uno qualsiasi di agrumi.
  • Olio. La miscela deve includere 50 ml base di olio vegetale, 10 gocce di olio di agrumi, 3 gocce di canfora. Questa miscela viene mantenuta sul corpo sotto la pellicola di circa 45-60 minuti.
25.07.2018